2026-04

カフェイン断ちと離脱症状の経過記録

決断の背景：片頭痛とカフェインの共依存私がカフェイン断ちを断行した最大の動機は、持病である片頭痛の悪化という極めて切実な問題だった。片頭痛の発作は、脳内の血管が過剰に拡張し、周囲の三叉神経を刺激することで発生するとされている。カフェインには...

カフェイン断ちのすすめ

朝や昼食後、なんとなくコーヒーを飲まないと一日が始まらない。現代人にとって、それは「気合を入れるため」の欠かせない儀式になっている。そこに特別な理由があるわけではない。ただ、飲まないことには仕事に向き合うスイッチが入らない。その一杯がなけ...